|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-07, 19:32
|
#1 |
|
Banned
|
לab אם אני לא טועה, בדרך כלל...עושים עד 9 לשריר גדול, עד 6 לשריר קטן.
אבל...זה תלוי באיך שזה עובד עליך, התאוששות וכו'... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
