|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-06, 22:42
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מתעייף מהר מדי ואין לי כוח לעוד סט במנוחה של פחות מ-2 דקות...אני עושה הרבה חזרות משו בין 15-10...
|
|
|
|
23-11-06, 22:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה 8 - 12 חזרות, מתעייף, אבל לא עד כדי כך שאני לא יכול להמשיך (אלא אם כן אני מעלה משקלים). אז כמה זמן באמת צריך לתת בין סט לסט?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
