מישו יכול להמליץ לי על תוכנית הבנוייה ל-3 ימים בשבוע?

ran_z · 17-10-07, 16:09

אני ממליץ להמשיך לבצע Fbw בהנחה שלרשותך 3 אימונים בשבוע.
במידה והתוכנית הנוכחית מיצתה את עצמה ואתה מרגיש תקוע ומקובע, כמובן שכל שינוי יהיה מרענן, להחליף תרגילים , שיטות אימון (פרמידות וכד'), חזרות, סטים , ואפילו ימים שעות וסדר תרגילים.

MEIR-GABAY · 17-10-07, 16:17

הבנתי תודה גבר..

17-10-07, 16:09	#1
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אני ממליץ להמשיך לבצע Fbw בהנחה שלרשותך 3 אימונים בשבוע. במידה והתוכנית הנוכחית מיצתה את עצמה ואתה מרגיש תקוע ומקובע, כמובן שכל שינוי יהיה מרענן, להחליף תרגילים , שיטות אימון (פרמידות וכד'), חזרות, סטים , ואפילו ימים שעות וסדר תרגילים. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

17-10-07, 16:17	#2
MEIR-GABAY חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של MEIR-GABAY הודעות: 380	הבנתי תודה גבר..