|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-07, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רן איך אפשר לעשות פלג גוף עליון ותחתון..
זה יהיה אימון אחד של חצי שעה ואימון שני של שעה וחצי... או שבפלג גוף תחתון יש עוד שרירים חוץ מרגליים
__________________
|
|
|
|
17-10-07, 22:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שככחתי להוסיף שהתוכנית מחלוקת לה Ab.
|
|
|
|
|
18-10-07, 13:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה, גב, כתפיים, יד אחורית ויד קדמית=פלג גוף עליון מה הבעיה? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
