|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 23:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לאחיזה אני אוחז באחיזה רחבה 100% אני גם מוריד את המוט עד החזה (לאמצע החזה)
יש הסבר אחר ? ולronush האם גם התרגיל של לחיצה בשיפוע שלילי נכנס לתרגילים של החזה התחתון? http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html אם אני יעשה ככה 1.לחיצת חזה כנגד מוט אולימפי בשכיבה 2.לחיצת חזה בשיפוע 30 בדמבלים 3. לחיצת חזה בדמבלים בשיפוע שלילי (http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html) זה בסדר? ודרך אגב אשמח גם לעזרה בקשר לתרגילי כתפיים |
|
|
תצוגה בשכבות