|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 00:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה מאוד עוזר בכללי אבל לא במקרה ואין לי אפשרות לשייקים כמו שרשום במאמר, יעזור לי יותר אם תתן מהנסיון האישי שלך ותגיד לי מה אתה אוכל 3-4 שעות אחרי אימון?
אה ורציתי לשאול גם בקשר לארוחה שלפני האימון, כמה שעות לפני האימון לאכול?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות