|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 19:20
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חובב גדול של Fbw, אבל מנסיון שלי, אם אתה מתאמן די אינטנסיבי 3 פעמים בשבוע אני ממליץ לך 1-3 סטים לכל שריר לכל היותר.
|
|
|
תצוגה בשכבות