|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 12:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליה במאסה - אחוזי שומן
מאיזה אחוז שומן זה לא אפקטיבי לעשות עליה במאסה?
|
|
|
|
19-10-07, 12:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  |
|
|
|
|
|
19-10-07, 13:03
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
15-17 אבל תלוי גם במראה יש כאלו שעם 15 אחוז שומן נראים בסדר ולהפך
__________________
mmm |
|
|
|
|
19-10-07, 14:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מאיזה אחוז שומן כדאי להתחיל את המסה? ועד איזה אחוז כדאי לעצור?
|
|
|
|
|
19-10-07, 16:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מחזק ומצטרף לשאלה |
|
|
|
|
|
19-10-07, 16:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מאיזה אחוז? כמה שיותר נמוך...
עד לאיזה אחוז? עד מתי שאתה נראה שמן ונמאס לך מזה (ואם עלית מספיק במאסה לטעמך ושווה לחטב)
__________________
|
|
|
|
|
19-10-07, 17:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה מ-16% להתחיל לעלות מסה...נשאר לי להוריד עוד 4.900 ק"ג כדי לסגור את ה-18 ק"ג הורדה שלי
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
