כשל בחזרה..

[רומם אברבוך]

ממחקר שקראתי במגזין אמריקאי כלשהו, נטען כי הגירוי האמיתי לסיבים בעלי הפוטנציאל הגדול להיפרטרופיה קורה בכשל, וההמלצה היתה להגיע לכשל, ולהמשיך לבצע חזרות עד לכמות החזרות הרצויה, ע"י הרמה/לחיצה של המשקולת עד נקודת הכשל ושחרור. (כלומר מתחילת התנועה ועד נקודת הכשל)
לא יצא לי לבדוק את הנושא יותר לעומק.
בברכה

[PcGunMan]

אני תמיד עובד על הגעה לכשל

[Logout]

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אני תמיד עובד על הגעה לכשל

:):):):) אני מגיע בלחיצת חזה הרבה...חח פעם שעברה היה ממש מצחיק איך אני כזה צועק : נו תעלה יבן :):):):) (למוט חחח) וזה ששמר עליי התחיל לעלות כי הוא חשב שאמרתי אאת זה לו חח ואז אני אומר לו כזה לא לא אתה!! ואז הוא עזב והמוט כזה נופל לי ואני כזה תעזור תזור חח והיה מצחיק יאו...השריר שלי כימעט מת כי כל הזמן הזה הוא מיתאמץ כזה חחח זאת הפעם האחרונה שאני אומר למוט האולימפי (נו תעלה יבן :):):):))

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי Logout

:):):):) אני מגיע בלחיצת חזה הרבה...חח פעם שעברה היה ממש מצחיק איך אני כזה צועק : נו תעלה יבן :):):):) (למוט חחח) וזה ששמר עליי התחיל לעלות כי הוא חשב שאמרתי אאת זה לו חח ואז אני אומר לו כזה לא לא אתה!! ואז הוא עזב והמוט כזה נופל לי ואני כזה תעזור תזור חח והיה מצחיק יאו...השריר שלי כימעט מת כי כל הזמן הזה הוא מיתאמץ כזה חחח זאת הפעם האחרונה שאני אומר למוט האולימפי (נו תעלה יבן :):):):))

חחחחח והספוטר זה חבר שלך? מאמן? או סתם מישהו?
והוא לא כעס עליך?
חח אתה מנהבל שיחות בזמן לחיצת חזה

[Logout]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

חחחחח והספוטר זה חבר שלך? מאמן? או סתם מישהו?
והוא לא כעס עליך?
חח אתה מנהבל שיחות בזמן לחיצת חזה

חח הפעם זה היה חבר..ואני לא מנהל שיחות אבל כשהמוט עליך ואתה צריך עזרה תאמין לי אתה תדבר כמו בובה חחח
חח איו איזה מצחיק זה היה הוא לא יודע מה לעשות כזה וחח שתבין..אני כל הזמן הזה עוד שניה מחרבן כבר..חח