|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-07, 01:38
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גב מצויין והכתפיים גדלו דיי משמעותית מפעם
|
|
|
|
20-10-07, 01:44
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה עלייה עשית !
במיוחד ידיים רואים שיפור רציני ! אבל החזה בפיגור וגם הטרפזים תן עליהם דגש .. בהצלחה אחויה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
20-10-07, 03:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחים,
zooned אולי זה לא החלק הכי חזק,אבל החזה דווקא בין הדברים היותר טובים אצלי,כמובן שיש עוד מה לשפר,בטח התמונה של הסייד צ'סט יצאה מעפן, לגבי הטרפזים אתה צודק. |
|
|
|
|
06-12-07, 00:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר עזרה
אתה יכול לתת לי את תוכנית האימונים שלך.....אם אפשר??
|
|
|
|
|
06-12-07, 01:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איזו הקפצה אחי
A-b חלוקה של חזה,בייספס,רגליים +גב,כתפיים,טרייספס. 3 פעמים בשבוע,תרגילים בגיוון אבל יש כמה שאני אף פעם לא משנה כמו דד ליפטים,סקוואטים ובנץ'. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
