|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-07, 13:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אוהב את השתי כפות את השלות רבעי תעגל הכול
בבוקר קופסת גוטג' שלמה אחרי אימון קופסת טונה שלמה בארוחת האחרונה של הביצים תאכל לפחות 3 ביצים עם 1 צהוב ואת החזה עוף בכול זאת תשאיר ומזה שתי חתיכות חזה עוף? תן לנו משקלים שנקבל קצת אינדיקציה אתה צריך בארוחה של חזה עוף שיהיה לך לפחות 150 גרם חזה אחרי בישול
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
20-10-07, 13:53
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 14:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא לא שוקל 100-130 קילו וגם לא 50 קילו לפי דעתי הוא בסביבות ה80 קילו וזה פחות או יותר מתאים
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
