כמה שאלות בקשר לאבקת חלבון

androtest · 20-10-07, 19:17

זה משתנה. בין פי 2-4 מכמות החלבון.
אני לוקח 40 גרם חלבון בערך על 100 גרם פחמימות.
זה לא אורמ שזה יתאים לך.
הכמות פחמימות נמדדת לפני האינטנסיביות שלך באימון/כמה זמן הוא נמשך/המטרה שלך/גנטיקה.

XxX-DriX · 20-10-07, 19:20

אוקיי...אממ אז איך אני יוכל לדעת\לחשב כמה גרם אני אצטרך לקחת? (נראה לי שסקופ של חלבון זה משהו כמו 25-30 גרם לא?) אז אני צריך לקחת עם זה בערך 90 גרם סוכר ענבים?

20-10-07, 19:17	#1
androtest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של androtest הודעות: 221	זה משתנה. בין פי 2-4 מכמות החלבון. אני לוקח 40 גרם חלבון בערך על 100 גרם פחמימות. זה לא אורמ שזה יתאים לך. הכמות פחמימות נמדדת לפני האינטנסיביות שלך באימון/כמה זמן הוא נמשך/המטרה שלך/גנטיקה.

20-10-07, 19:20	#2
XxX-DriX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של XxX-DriX הודעות: 108	אוקיי...אממ אז איך אני יוכל לדעת\לחשב כמה גרם אני אצטרך לקחת? (נראה לי שסקופ של חלבון זה משהו כמו 25-30 גרם לא?) אז אני צריך לקחת עם זה בערך 90 גרם סוכר ענבים?