שאלה בקשר לצמיחה

itaiprz1 · 20-10-07, 19:35

מי שבחדר כושר ונמוך מאשים את החדר כושר

ThaiB0X · 20-10-07, 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

מי שבחדר כושר ונמוך מאשים את החדר כושר

יש את הצד השני של הספקטרום, אלו שהולכים לחדר כושר דווקא בגלל שהם נמוכים. (פאוורליפטרים)

tomerA · 20-10-07, 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

מי שבחדר כושר ונמוך מאשים את החדר כושר

זה בדיוק כמו לחשוב שכדורסל מגביה

tipakess · 20-10-07, 20:54

אמממ תלוי איזה תרגיל :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/LVSquat.html
ו:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...5LegPress.html
פוגעים בגדילה בגלל
תרגיל 1 הוא יושב על הכתפיים ועושה שם לחץ
תרגיל 2 הוא עושה את כול המשקל על הרגל שאתה בזויות לא משהו

(בדוקק!!!!!)

Lucifer · 20-10-07, 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

אמממ תלוי איזה תרגיל :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/LVSquat.html
ו:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...5LegPress.html
פוגעים בגדילה בגלל
תרגיל 1 הוא יושב על הכתפיים ועושה שם לחץ
תרגיל 2 הוא עושה את כול המשקל על הרגל שאתה בזויות לא משהו

(בדוקק!!!!!)

"כשאין לך דבר חכם לומר עדיף לא לומר כלום".. וברצינות.. שטויות.. אלא אם כן יניחו לך על הכתפיים באופן קבוע 100 קילו שיצרו מספיק התנגדות שתמנע את צמיחת העצמות הגדילה לא תפגע. אם כבר אימוני התנגדות תורמים לבריאות הכללית (סיבולת לב ריאה, חילוף חומרים וניתוב רעלים מהיר יותר מהגוף וכו') וכמובן עקב שחרור הורמונים רבים אימוני התנגדות הם אפילו דרך טובה מאוד לוודא שתממש את מקסימום פוטנציאל הגדילה שלך.
ואלא אם כן.. לקחת קבוצה של 1000 בודיבילדרים בני 40 שעשו להם מיפוי עצמות כשהיו בני 12 ונקבע שהם אמורים להגיע לגובה מסויים והם הגיעו לגובה נמוך יותר ומבחינה סטטיסטית אחוז גבוה מהם לא מימשו את פוטנציאל הגדילה שלהם וגם התאמנו עם משקולות..... אתה לא יכול להגיד בדוק.. אני לא יודע אם אתה נמוך או גבוה.. או מה הגיל שלך.. אבל אתה לא יכול לקבוע לפי מקרה אחד שזה המצב..

tipakess · 20-10-07, 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Lucifer

"כשאין לך דבר חכם לומר עדיף לא לומר כלום".. וברצינות.. שטויות.. אלא אם כן יניחו לך על הכתפיים באופן קבוע 100 קילו שיצרו מספיק התנגדות שתמנע את צמיחת העצמות הגדילה לא תפגע. אם כבר אימוני התנגדות תורמים לבריאות הכללית (סיבולת לב ריאה, חילוף חומרים וניתוב רעלים מהיר יותר מהגוף וכו') וכמובן עקב שחרור הורמונים רבים אימוני התנגדות הם אפילו דרך טובה מאוד לוודא שתממש את מקסימום פוטנציאל הגדילה שלך.
ואלא אם כן.. לקחת קבוצה של 1000 בודיבילדרים בני 40 שעשו להם מיפוי עצמות כשהיו בני 12 ונקבע שהם אמורים להגיע לגובה מסויים והם הגיעו לגובה נמוך יותר ומבחינה סטטיסטית אחוז גבוה מהם לא מימשו את פוטנציאל הגדילה שלהם וגם התאמנו עם משקולות..... אתה לא יכול להגיד בדוק.. אני לא יודע אם אתה נמוך או גבוה.. או מה הגיל שלך.. אבל אתה לא יכול לקבוע לפי מקרה אחד שזה המצב..

בוא נגיד אתה מתאמן רק המאמן שלי למד על זה ואם הוא אמר נירא לי שאני יסמוך עליו ולא אליך אז....
שכול אחד יגיד מה שהוא רוצה אני בטוח שכולם עשו סווקאש ובגלל זה הרוב פו נשראו גמדים

shikoLM · 20-10-07, 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

בוא נגיד אתה מתאמן רק המאמן שלי למד על זה ואם הוא אמר נירא לי שאני יסמוך עליו ולא אליך אז....
שכול אחד יגיד מה שהוא רוצה אני בטוח שכולם עשו סווקאש ובגלל זה הרוב פו נשראו גמדים

למדריך אצלך בחדר כושר יש תעודה מוינגייט עכשיו אני בטוח שהוא יודע על מה הוא מדבר

אליאב קרייסלר · 20-10-07, 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

בוא נגיד אתה מתאמן רק המאמן שלי למד על זה ואם הוא אמר נירא לי שאני יסמוך עליו ולא אליך אז....
שכול אחד יגיד מה שהוא רוצה אני בטוח שכולם עשו סווקאש ובגלל זה הרוב פו נשראו גמדים

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אפשר להסתכל על זה הפוך להגיד הנה אתה לא עשית סקוואטים ובגלל זה אתה שחיף מעפן ואגב תהיה בטוח שהמאמן המעפן לא מבין כלום מהחיים שלו

Bullet · 20-10-07, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אפשר להסתכל על זה הפוך להגיד הנה אתה לא עשית סקוואטים ובגלל זה אתה שחיף מעפן ואגב תהיה בטוח שהמאמן המעפן לא מבין כלום מהחיים שלו

הוא לא דיבר על סקווטים, הוא דיבר על סקוושים, יעני squashים

20-10-07, 19:35	#1
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	מי שבחדר כושר ונמוך מאשים את החדר כושר

20-10-07, 20:54	#4
tipakess חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של tipakess הודעות: 1,004 גיל:: 16 עוסק ב:: הנדסאי מכונות חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל	אמממ תלוי איזה תרגיל : http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/LVSquat.html ו: http://www.exrx.net/WeightExercises/...5LegPress.html פוגעים בגדילה בגלל תרגיל 1 הוא יושב על הכתפיים ועושה שם לחץ תרגיל 2 הוא עושה את כול המשקל על הרגל שאתה בזויות לא משהו (בדוקק!!!!!)