|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 19:17
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
זה לא יכול לדפוק. זה יכול להאיץ את התהליך שיהיה בריא יותר בתנאי שתשלב תזונה נכונה.
אם תעבוד עקום או בצורה מסוכנת אתה תפגע בעצמך כמו כל בן אדם אחר שיעבוד לא נכון. רק בגלל שאתה צעיר יותר הרקמות שלך יותר חלשות ולכן את צריך לשמור על טכניקה.
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
20-10-07, 19:54
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אמממ תלוי איזה תרגיל :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/LVSquat.html ו: http://www.exrx.net/WeightExercises/...5LegPress.html פוגעים בגדילה בגלל תרגיל 1 הוא יושב על הכתפיים ועושה שם לחץ תרגיל 2 הוא עושה את כול המשקל על הרגל שאתה בזויות לא משהו (בדוקק!!!!!) |
|
|
|
|
20-10-07, 20:11
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואלא אם כן.. לקחת קבוצה של 1000 בודיבילדרים בני 40 שעשו להם מיפוי עצמות כשהיו בני 12 ונקבע שהם אמורים להגיע לגובה מסויים והם הגיעו לגובה נמוך יותר ומבחינה סטטיסטית אחוז גבוה מהם לא מימשו את פוטנציאל הגדילה שלהם וגם התאמנו עם משקולות..... אתה לא יכול להגיד בדוק.. אני לא יודע אם אתה נמוך או גבוה.. או מה הגיל שלך.. אבל אתה לא יכול לקבוע לפי מקרה אחד שזה המצב.. |
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:42
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
שכול אחד יגיד מה שהוא רוצה אני בטוח שכולם עשו סווקאש ובגלל זה הרוב פו נשראו גמדים  |
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:44
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יודע יש מלא ילדים שיש להם בעיה בהתפתחות ונותנים להם הורמוני גדילה.. חח כל הסטרואידים בכלל אחי אלה תרופות |
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:48
|
#26 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:48
|
#27 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:51
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זא לו דופק שום דבר , עני אתחלתי לאתאמן מגיל 8 ואייתי 1.40
אכשיו אני בן 11 והגובה שלי 1.67 אני מעוד גבואא לגיל שלי..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
20-10-07, 20:52
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:54
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אמרתי שאם תיקח הורמון גדילה מגיל 5 אתה לא תיהיה 3 מטר בגיל 20.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:57
|
#31 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:57
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:58
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 21:05
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
שכול אחד יגיד מה שבא לו . למאמן שלי יש תעודה לכם אין למי אני יקשיב אמממ קשה לו!
עכשיו יש לי גם תרגילים אחרים בשביל זה מה אני יבתר על זה לא אז שזהו גמדים |
|
|
|
|
20-10-07, 21:11
|
#35 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
היום הוא סתם גמד.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
20-10-07, 21:56
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כבר שנה אני עושה סקוואטים 176->180 |
|
|
|
|
|
20-10-07, 22:18
|
#37 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-10-07, 23:11
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 23:14
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 23:40
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
יש לי רק דבר אחד להגיד על מאמנים כאלה..
טוב בעצם יש לי המון דברים להגיד עליהם.. אבל הדבר העיקרי זה שבושה שבנאדם שיש לו תעודה רשמית ממכון שמטרתו בין היתר חינוך מאמני כושר מדבר כאלה שטויות.. בערך כמו שחלק מהמורים לספורט בבית הספר האמינו שצריך לעשות 1000 חזרות עם 2 קילו ושמכניסים סטרואידים לאבקות חלבון... תמיד תהיתי איפה ההגיון של החברות הגדולות.. להכניס לתוך מוצר מוצר אחר יקר יותר... ולמכור באותו מחיר.. כלומר איפה האינטרס בדיוק.. בכל מקרה הנקודה היא שהמצב חמור.. ואני שוב חוזר על זה... הסמיילי הזה של סון-גוקו.. גאוני  |
|
|
|
תצוגה לינארית
