|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 01:03
|
#1 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
בישביל הריבועים אחי אתה צריך תזונה...לרדת באחוזי שומן....תרד קצת באחוזי שומן ותעשה כל מיני תרגילים לבטן...איזה שאתה אוהב...(מה שיותר יתן לך את הריבועים זה התזונה ) אתה יכול לעשות את התרגיל הזה V שאתה שוכב ומרים רגליים ויידים ועושה צורה של V וכל מיני....ואין צורך ב5X47234892389 מספיק 3X 15-20 עם משקל ועוד תרגיל גם 3 סטים של 15.... |
|
|
|
|
21-10-07, 01:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי תפריט טוב, אבל במילא יש לי פגישה עם גיל עוד חודש. אני ילך על העצה שלך, תודה אחי |
|
|
|
|
|
21-10-07, 01:16
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
