|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 05:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
?????
|
|
|
|
21-10-07, 06:28
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אחי אתה משקיע יותר מדי זמן באינציקלופדיות! שריר גדול שריר קטן..
קח משקולות הכי כבדות שאתה עדיין מצליח להרים ותתחיל להפעיל!! לבטן, 70x5 כפיפות בטן איפלו יותר לפי מה שאתה רוצה וזהו בעיקרות ותעלה את הדרגות הקושי כל יומיים-שבוע |
|
|
|
|
21-10-07, 09:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-10-07, 11:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המדע קיים מסיבה מסויימת, לקחת את המשקל הכי כבד שהוא יכול להרים.. בלי לחשוב ולהעלות דרגות קושי פעם ב.. יקדם אותו ללא ספק בסופו של דבר, אבל הוא יצטרך ללמוד במהלך הדרך המון עקרונות שאחרים כבר למדו לפניו במשך שנים של אימונים ונסיון. חוץ מזה שלהרים את המשקל הכי כבד שאפשר זה לא תמיד מה שצריך לעשות ויש דרכים שונות לעשות את זה. אז.. השאלה היא למה?.. כשאפשר להתחיל מנקודת ידע בסיסית? זה פשוט ניצול הרבה יותר טוב וחכם של הזמן.  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
