|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 10:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה תרגיל פליאומטרי אחרון? ולמה 15 חזרות?
|
|
|
|
21-10-07, 14:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 14:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי דעתי כדאי גם לעבוד בטווח חזרות נמוך יותר כי המטרה היא "לגמור" את השריר ולא לעייף את הלב. |
|
|
|
|
|
21-10-07, 15:42
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
גובה- משהו כמו 1.75 אולי קצת יותר משקל- בסביבות ה-60 מחר אני אבדוק בבוקר מתאמן- כחצי שנה אין לי מושג איך מודדים היקפים, איך אני אמור לעושת את זה?  אני ארשום בידיוק את המשקלי עבודה מחר ומחרתיים, כשאני אסיים את המנוחה שלי. |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
