בעיה =אירוביי

toxicity · 21-10-07, 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

אין פה ברירה אלה לרכוש את סופר סל דיל או משהו ^^
תוכל פול דברים משמנים הכל..גם שמעתי שדבש עם אגוזים מעלה משקל ממש לא יודע אם קרירים או שומן אבל מעלה משקל..תנסה את זה..ותעשה אירובי 3 פעמים בשבוע חצי שעה 40 דקות ככה

אחי אתה מדבר שטויות

almoni · 21-10-07, 18:55

מה אתם אומרים על הגיינר??תנו עצות לעניןן אחיים שלי

בוב השקנאי · 21-10-07, 19:18

תוכל אוכל עתיר שומן בריא כמו שמן זית טחינה חומוס, חלווה. בוטנים, חמאת בוטנים וכו..
תוכל הרבה... ואז לא תירד במשקל ואף תעלה.. ותרוץ בקצב של 85% דופק מקסימלי ז"א קצב מהיר
שזה מה שמשפר את הסיבולת לב ריאה..
ואל תחשוב שאתה רכבת (כי זה מסריח, לא בריא, מטונף,עושה שיניים צהובות ועולה כמו החזקה של מכונית) אתה עדיין צעיר.... אתה לא כזה מכור..אתה יכול להפסיק ביום אחד..

תוכל הרבה אוכל בריא וזהו.. דגש על בריא ועל הרבה ..

!Demon! · 21-10-07, 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אחי אתה מדבר שטויות

למה שטויות?הוא ממש רזה +רוצה לעשות אירובי אז הוא חייב לאכול פול גם קלוריות כי באירובי הוא ישרוף הרבה

21-10-07, 19:18	#3
בוב השקנאי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של בוב השקנאי הודעות: 53	תוכל אוכל עתיר שומן בריא כמו שמן זית טחינה חומוס, חלווה. בוטנים, חמאת בוטנים וכו.. תוכל הרבה... ואז לא תירד במשקל ואף תעלה.. ותרוץ בקצב של 85% דופק מקסימלי ז"א קצב מהיר שזה מה שמשפר את הסיבולת לב ריאה.. ואל תחשוב שאתה רכבת (כי זה מסריח, לא בריא, מטונף,עושה שיניים צהובות ועולה כמו החזקה של מכונית) אתה עדיין צעיר.... אתה לא כזה מכור..אתה יכול להפסיק ביום אחד.. תוכל הרבה אוכל בריא וזהו.. דגש על בריא ועל הרבה .. __________________ אימון בלי מוח --> לא יביא כוח

21-10-07, 18:55	#2
almoni חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של almoni הודעות: 114	מה אתם אומרים על הגיינר??תנו עצות לעניןן אחיים שלי