|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-07, 00:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי ממליץ לך להתייעץ עם איש מקצועי בנושא זה(מדריך חד"כ,מאמן מוסמך)על מנת שיבחן אותך וידע נתונים עלייך וכך יוכל להתאים לך תכנית אישית. |
|
|
|
|
22-10-07, 01:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לחיצת חזה במכונה פרפר במכונה פולדאון רחב חתירה במכונה לחיצת רגליים פשיטת ברכיים כפיפת ברכיים הרחקת כתפיים פושאון כפיפות מרפקים כפיפות בטן הכל 2X15 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
