|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-07, 02:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן גם לי יש את הבעיה הזו .. זה דיי מעצבן אבל מסתדרים..
מקסימום אל תעשה כפיפות בטן עם משקל ככה - למשל תעשה עם משקל מפולי עליון.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
22-10-07, 10:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כשאתה שם את זה על החזה אתה לא מפעיל כלום כדי להחזיק..אני לא מבן מה הבעיה אר כשאתה עולה כאילו הבתן עובדת..
אתה יכול לשים מאחורי הראש אבל זה עוד יותר נוח בדרך כלל שמים מחוזר ברירה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
