אני לא עושה מתיחות כי אני לא צריך. אני גמיש גם ככה. ואם אני צריך אז מקסימום ברגליים.
Danzig אפשר כך ואפשר בזמן האימון (אם אתה מחומם אחרי כמה סטים קלים). הכי טוב לבחור בשני הדרכים.
אני בעצמי בד"כ עושה איזה כמה דקות מתיחות ואז סט או 2 קלים לחימום וזהו, אבל מתיחות זה לא קשור ישירות לחימום לדעתי.
22-10-07, 21:23
תצוגה עם הדגמה
