כוס אעמק נתקעתי בלי חלבון ואני אחרי אימון מה עושים

toxicity · 23-10-07, 15:00

חלבון לא חשוב כל כך אחרי אימון הכי חשוב הפחמימות

**P-a-n-1-c** · 23-10-07, 15:10

יש יוגורטים? בשר?

**Moshe** · 23-10-07, 15:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

חלבון לא חשוב כל כך אחרי אימון הכי חשוב הפחמימות

בהנחה שאכלת חלבון לפני האימון וגם זה לא כזה ידוע עדיין , הנושא עדיין בבירור בקרוב הוכחות

Ratm · 23-10-07, 15:13

ביצים

toxicity · 23-10-07, 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

בהנחה שאכלת חלבון לפני האימון וגם זה לא כזה ידוע עדיין , הנושא עדיין בבירור בקרוב הוכחות

כל עוד אתה אוכל חלבונים במשך היום לפני האימון אתה לא חייב חלבונים אחרי אימון
גם ככה מה זה יתן לך למשל לאכול כמה חלבוני ביצים אחרי אימון? יש להם זמן ספיגה בינוני ויקח כמה שעות עד שהכל יספג

23-10-07, 15:00	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	חלבון לא חשוב כל כך אחרי אימון הכי חשוב הפחמימות

23-10-07, 15:10	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	יש יוגורטים? בשר?

23-10-07, 15:13	#4
Ratm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Ratm הודעות: 178	ביצים