אימון ביתי לחזה עם משקולות

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אימון ביתי לחזה עם משקולות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

23-10-07, 17:14

zrizi

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2007

צפה באלבומי התמונות של zrizi

הודעות: 938

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Berk0

איך? היידים צריכות לרדת שהאגרופים היו בגובה החזה.... כלומר המרפקים היו בנקודה יותר נמוכה מהגוף..

אם יש מיטה, המרקפים לא יכולים לרדת למטה.. ובעצם הוא עושה רק שליש תנועה..

היחסרון הוא שטווח התנועה קטן יותר אבל זה יהיה יותר קשה לרים את המשקל אחרי שהנחת את המרפקים על הרצפה ראה לדוגמא דדליפט טאצ אנד גו לעומת דדליפט רגיל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:19.