|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-07, 18:31
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
23-10-07, 18:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-07, 19:05
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ניהיה לי באלגן בראש
    
__________________
|
|
|
|
|
23-10-07, 20:43
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
23-10-07, 20:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-07, 21:32
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
23-10-07, 21:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע... אני עושה כמה תנועות קלות בלבד להכין תגוף וישר נכנס בשיא הכוח... סט ראשון 70 אחוז ממשקל עבודה סט אחרון עם פול כוח..
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
23-10-07, 22:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל מה בנוגע לגמישות? חשוב לעשות מתיחות בשביל לשמור על רמת הגמישות של השריר. לא ככה?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
