|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 13:37
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תעשה קודם מסה כי כשאתה עושה מסה אתה אוכל הרבה..ככה שלרוב אחוזי שומן גם עולים ואחרי זה חיטוב..בחיטוב לא עולים במסת שריר להיפך הרבה מבדים , וכם משקל הגוף והעקפים קטנים..יש לך הרבה זמן ככה שתשקיע במסה וכשתעלה איזה 7 קילו נגיד תתחיל חיטוב..בחיטוב אתה אמור להכניס לגוף פחות כלוריות מאשר אתה שורף |
|
|
|
תצוגה בשכבות