|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-07, 14:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוריד 3 סטים מהשרירים הקטנים ו4 סטים מהכתפיים.
הרגליים בקושי עובדות יחסית לכל שאר השרירים, סקוואט דדליפט, מוכר? בטן אין צורך לעשות כל אימון, מספיק פעמיים בשבוע, והתכנית הזאת יוצרת התנגשויות |
|
|
|
24-10-07, 15:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-07, 15:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-07, 15:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
AxBxCxx |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
