|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-07, 19:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפיסה של הידיים מאחורי ההגב,כלומר :
יד אחת מגיע מאחורי הארש והשנייה בהגב התחתון מאחורי הגב,אתה משלב אותם ומותח כמה שאפשר ואז מחליף ידיים ,ככה תעשה איזה דקה כל יד . תעשה את זה כמה פעמיים ביום אחרי כמה ימים כבר! תיראה שיפור אחרי חודש גב ישר לחלוטין! אבל חשוב כל יום ויום להתמיד ,מניסיון אישי שלי ושל אחי!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
