|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 00:18
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
רק טעות אחת שולית היתה לו. הוא קרא לאחיזה הזאת של יד אחת הפוכה "Hook Grip". זה לא הוק גריפ, הוק גריפ זה מה שעושים מרימים אולימפיים כאשר אוחזים את המוט עם האצבעות על האגודל במקום שהאגודל יהיה על האצבעות כמו באחיזה רגילה. |
|
|
|
|
25-10-07, 00:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סבבה עידן. תודה רבה.
|
|
|
|
|
25-10-07, 00:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן בבית ולמדתי לעשות דדליפט, זה לא כ"כ מסובך, כמו סקוואט למשל. תקרא את הפרק של זה בstarting Strength, תלמד, קצת תתרגל, תצלם את עצמך כל פעם ותעלה לכאן. אנחנו נתן לך תגובות, וככה תשתפר, עד שתגיע לטכניקה טובה. אל תפחד.
|
|
|
|
|
25-10-07, 13:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחלה. תודה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
