|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 18:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
יש יותר סיכוי לחטוף התקף לב. אז תיקח אספירין לפני הריצה
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
25-10-07, 23:00
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
וואי איזה עזרה רצינית רצה פה בפורום משהו משהו טוב שפירסמתי את הפוסט
אחד אומר משהו על התקף לב ואחד משהו שאי אפשר לנשום ........ ואחד ביקשתי שיגיב מישהו יכול לעזור בבקשה |
|
|
|
|
25-10-07, 23:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי האידיאלי ביותר זה לשתות שייק חלבון בלבד ללא פחמימות ואז לצאת לריצה ...
אחרי הריצה לדפוק פחמימות בלי חשבון גם בשביל הבוקר וגם בשביל הריצה .. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
