|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 23:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איזה תוכנית יש לך...אם אתה בחלוקה ולא כל הגוף תתחיל משריר גדול...ואם נגיד יש חזה רגליים ויד אחורית אז תתחיל מחזה ואחרי זה רגליים שהיד אחורית תנוח באותו זמן...
או בכל חלוקה אחרת
__________________
|
|
|
|
27-10-07, 23:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל עם הסקוואט, הוא משחרר לגוף יותר הורמון גדילה וכך תוציא יותר מהאימון..
|
|
|
|
|
28-10-07, 13:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לגדילת השריר ופיתוחו זה ממש לא משנה..הקטע הוא שאחרי משהו אחד אתה יכול להיות עייף..ככה שתנסה את שניהם מה שיותר טוב לך תשאר איתו
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
