|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-07, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ואם אני יקח את זה ב14:30 והאימון יהיה ב16:20
זה בסדר |
|
|
|
27-10-07, 19:22
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
אני לדוגמא לא טוב לי לאכול לחם לפני האימון אבל אם אני אוכלת דגני בוקר או שיבולת שועל זה בסדר
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
27-10-07, 23:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף לך לאכול ספגטי או מקור פחמימה אחר לפני האימון
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
28-10-07, 00:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה לגבי הדגנים של פיטנס? זה פחמימה מורכבת? אפשר לפני אימון?
|
|
|
|
|
28-10-07, 15:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפני אימון עדיף כמה בננות או כמה תמרים .. ארוחה של כמה שעות לפני אימון יהיה טוב ספגטי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
