אבקת חלבון צ'מפיון - טעם בננה

[maya]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

סוף סוף הסכימו לי לקנות אבקה חלבון וקניתי צ'מפיון בטעם בננה - הטעם פשוט מצויין.
עכשיו כמה שאלות:
1. אם אני עושה את זה גם עם מים וגם עם חלב זה בסדר? (כאילו 100 מ"ל חלב ו150 של מים בערך)
2. הכנסתי את זה לתוך שייקר ערבבתי וניערתי את זה ועדיין נשאר בצדדים קצת חתיכות של אבקה (ספוגה מים) אז זה אומר שאני חייב בלנדר?
3. אני יכול להכין את זה לפני האימון ולשמור את זה בשייקר? ואם כן אז בזמן שאני באימון לשים את זה במקרר? (אני גר 2 דקות מהמכון אז אני לא לוקח את זה איתי)

תודה ומוניטין לעוזרים

1 אין בעיה רק תזכור להחשיב את הקלוריות והחלבון מהחלב.
2 תנסה לערבב יותר חזק או לשפוך מעט מים חמים אם לא מפריע לך גם אין בעיה
3 כן