|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-07, 08:22
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
29-10-07, 12:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שיניתי את טכניקת הדד ליפט שלי אבל הרגשתי שהגב התחתון עובד יותר מהרגליים.
קיבלתי כמה הערות וטיפים מהאנשים בפורום של hst שגם הם אמרו לי שאין תחליף לדד ליפט. ככה שכנראה שאין לי ברירה אלה להמשיך לנסות. יש לי עוד שאלה. התרגיל שמאיה נתנה לי למעלה יכול לשמש בתור חימום לדד ליפט? פשוט זה מעצבן כל הזמן להחליף משקלים במוט של הדד ליפט. |
|
|
|
|
29-10-07, 13:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היא די פשוטה. גם מסקוואט ומבנט אובר ומבנץ' פרס יכול לכאוב לך הגב אם אתה לא עושה נכון. |
|
|
|
|
|
29-10-07, 13:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישו יכול להסביר לי איך עושים דד ליפט ? (ואם זה תרגיל טוב בכלל)
__________________
|
|
|
|
|
29-10-07, 15:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
29-10-07, 15:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
