לחיצות כתפיים

r0y · 29-10-07, 09:24

למה ארנולד פרס זה חרא...אני בfbw ויש רק תרגיל אחד לכתף ובתרגיל הזה אני חושב שבגלל הסיבוב הוא מערב גם את הכתף אמצעית..

!Demon! · 29-10-07, 10:37

למה לעשות את זה בעמידה??
תישב תישען עם הגב על כיסא ולא יהיה לך שום לחץ דם יותר נוח
בקשר לשראגס פשוט תעזוב את המוט אם משהו...כאילו יש שם קפיצים בבסמית לא?
וזה לא משהו איפה תעמוד בתוך או בחוץ .

29-10-07, 09:24	#1
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	למה ארנולד פרס זה חרא...אני בfbw ויש רק תרגיל אחד לכתף ובתרגיל הזה אני חושב שבגלל הסיבוב הוא מערב גם את הכתף אמצעית.. __________________

29-10-07, 10:37	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	למה לעשות את זה בעמידה?? תישב תישען עם הגב על כיסא ולא יהיה לך שום לחץ דם יותר נוח בקשר לשראגס פשוט תעזוב את המוט אם משהו...כאילו יש שם קפיצים בבסמית לא? וזה לא משהו איפה תעמוד בתוך או בחוץ .