|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-07, 15:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני נשאר עם התוכנית הזאת אחי,אבל אני צריך להיות בטוח בקשר לשתי דברים שנראים לי קצת לא בסדר...
1)כדאי לשנות את הפלייס בשיפוע של 30 מעלות לפלייס רגילים? 2)פטישים לא עובדים על הבייספס,כדאי לשנות לcurl רגיל? או לעשות 3 סטים למוט w ואחד לפטישים? |
|
|
|
29-10-07, 18:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
34 סטים זה ממש מיותר כמה זמן האימון הזה לוקח לך שעתיים וחצי?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
