|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-07, 23:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בכלל לא ממליץ לעשות חזה ואחורית ביחד ויש עוד הרבה אנשים שחושבים כמוני...צריך שיהיה יום בין חזה ואחורית למשל בabc...
A:חזה-קדמית B:כתפיים-רגליים C:גב-אחורית או A:חזה-רגליים(השילוב לא קל) B:גב-קדמית C:כתפיים-אחורית ודרך אגב חזה ויד קדמית זה האימון הכי סבבה שיש אין סיבה שהוא יהיה קשה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
