|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-07, 16:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גב כפוף בשום תרגיל לא מומלץ, תמיד ישר וזקוף - את המוט להחזיק ברוחב הכתפיים ולרדת בכיפוף לפחות מ90 מעלות - שוב, הבנטאובר בגדר המלצה אתה יכול להשאר עם המסור אם בא לך.
בקשר למתח שציינתי מקודם, תנסה, מה הmax שלך? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
