|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-06, 23:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו לא הגיוני
לפני כחודשיים סיימתי תקופת חיטוב רצינית ראשונה שבמהלכה ירדתי מ-17 אחוז שומן לבערך 10-11 אחוז ובסופה של התקופת חיטוב 1650 קלוריות היה מאזן קלורי ניטרלי ושקלתי 78 קילו לאחר מכן הוספתי קלוריות בהדרגה (כל שבוע 150 קלוריות)עד שלאחר חודשיים הגעתי ל-2900 קלוריות ואפילו קצת יותר ונשארתי עדיין על אותו משקל ועל אותו אחוזי שומן ואולי אפילו ירדתי בקצת שומן איך זה הגיוני?למה אני עדיין לא עולה?
|
|
|
|
26-11-06, 23:19
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אימון יתר אולי?
|
|
|
|
|
26-11-06, 23:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-06, 23:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יקח עוד קצת זמן, אתה תעלה במשקל. תרים עוד קלוריות...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
