|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-07, 16:55
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין לי אפשרות להחליף חדר כושר אבל אולי בקרוב אימון אחד בשבוע (מתוך 3) יעבור לחדר כושר יותר טוב
__________________
|
|
|
|
31-10-07, 17:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 18:03
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 19:06
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
וכן יש לי כז ריפוד שאני שם על המוט כזה....האזור של הצוואר.. אפילו איתו זה לא הכי כיף..אני רק מתאר איך זה בלי זה נישברת לי המיפרקת חח |
|
|
|
|
|
31-10-07, 20:15
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לכל האלה פה עם המוט שמפריע בצוואר.
אם אתה מניחים אותו נכון אין שום סיבה שהוא יכאב לכם! אני בהתחלה גם הייתי עם הספוגים והשטויות האלה, עד שיום אחד זה נעלם במכון ולא מצאתי אותו אז הייתי חייב לעשות בלי. ניסיתי כמה פעמיים אחרי שסידרתי את זה טוב ולא הרגיש לי כלום. היום אני עושה עם משקלים הרבה יותר גדולים ואני בכלל לא מרגיש את המשקל על הגב, הנה קטע שמראה איך לשים את המוט טוב. בעיקרון צריך לשים אותו על הטרפזים. http://img110.imageshack.us/img110/1198/47702176rl3.jpg http://img110.imageshack.us/img110/2453/29768928ih6.jpg
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
31-10-07, 21:16
|
#6 |
|
Banned
|
תשים עוד מגבת בקשר לסקווט.
ותעבור מכון. |
|
|
|
|
31-10-07, 21:51
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדיוק מה שהיה לי בהתחלה כאב ואז פשוט שמתי את המוט יותר מאחורה על הטרפזים ובכלל לא מרגישים אותו, אל תשים על העורף ולא יכאב. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
