|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-07, 23:33
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
קניתי את האנרג'י ספורט, עדיין לא טעמתי.
התייעצתי עם חבר שמבין, והוא אמר לי להסתכל על כמות פחמימות גבוהה, ושלא יהיה הרבה קלוריות יחסית. מעבר לזה ראיתי שיש שם פחמימות זמינות ועוד כל מיני חומצות אמינו שאולי אשכרה משפיעות. דווקא חבל רציתי לקנות את האנרג'י Start עם יוגורט ואפרסק שזה פשוט כל כך טעים שזה קשה לקלוט. בתקופה שלא שמרתי הייתי במפעל של עלית בסיור וטחנתי כאלה כמעט בלי שוקולדים זה פשוט טעים! יש עוד חטיף ששווה לשקול? של קוואקר אולי או קורני? לגבי דגני בוקר קניתי דליפקאן, וגרנולה קניתי של אנרג'י תפוח-אפרסק עם דבש (אני חושב) ושל דורסט עם ה30% פירות ופיצוחים או משהו. מה דעתכם? |
|
|
|
01-11-07, 13:32
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אם האנרגי עם היוגרט כול כך טעים לך תאכל אותו אין הבדל גדול בערכיים סהכ זה משחק של בשביל שתקנה.
חוץ מזה אל תסתמך רק על דגני בוקר וחטיפים תאכל אוכל ממש כמו אורז פסטה לחם שיבולת שועל עדיפה על כול הדגני בוקר תוסיף לה פירות יבשים לפי הטעם אפשר גם אגוזים ,שקדים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
