|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 23:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אני מרגיש שלחיצה צרפתית זה בין התרגילים שהכי עזרו לי ליד אחורית
|
|
|
|
02-11-07, 00:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע מה לגבי עומס על מרפקים, יותר חשוב לי שעומס על הגידים באמה העליונה איפה שהמרפק (פציעה באזור הזה נקראת Tennis Elbow), מזה הכי חשוב לי להזהר אם מישהו יודע משהו על זה, זאת אומרת לגבי תרגילים שמסוכנים לזה, בבקשה להודיע לי.
תודה.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
