|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 23:27
|
#1 | |
|
Guest
|
ציטוט:
הסיבה היחידה שעולה לי לעבוד על מתחילים ולהרוויח על גבם כסף אבל בגלל שאני לא יודע אני יחכה לתשובה של אחד המנהלים או הותיקים בפורום |
|
|
|
02-11-07, 00:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
02-11-07, 00:31
|
#3 |
|
Guest
|
חכו יקום המניאק שיתבע אותם ויעשה כסף חח
 כל אחד היום מחפש על מה לתבוע מישו חחחחח  |
|
|
|
02-11-07, 11:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז בואו תעזרו לי רק שנייה אחת לעשות לעצמי סדר.
אתם אומרים לקנות את הקריאטין הזה : http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1 ? ואיך אני אמור לצרוך אותו? תודה לכל המגיבים. |
|
|
|
|
02-11-07, 12:25
|
#5 |
|
Guest
|
כן זה בסדר אני לא בטוח אבל לפי מה שהבנתי בוקר 5 גרם לפני אימון ואחרי אימון 5 גרם
בימים שתלא מתאמן בוקר צהרים וערב תקנות אותי אם אני טועה אני לא בטוח |
|
|
|
02-11-07, 13:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
זאת אומרת 5 גרם אבקה (שזה בערך כפית לא גדושה)? ואני אמור לערבב את הקריאטין עם סוכר ענבים או איזשהי פחמימה אחרת? אפשר לערבב את זה עם השייק חלבון? ומתוך ה 5 גרם האלה כמה גרם קריאטין יוצא לי?
|
|
|
|
|
02-11-07, 13:35
|
#7 | |
|
Guest
|
ציטוט:
כבר נאמר באשכול שאם תערבב אם פחמימה זה לא ישפר את הספיגה אבל למרות זאת גם אפשרות ולא יודע בקשא לשיק ותלוי באבקה כמה קריאטין יוצא אני לא כל כך יודע נחכה לגיל ניסים חחחחחח  |
|
|
|
|
02-11-07, 14:10
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5 גרם בבוקר-5 גרם ליפני אימון-5 גרם אחרי אימון, זה בשבוע ה-1. בשבוע ה-2 5 גרם ליפני, ואחרי אימון. כפית שטוחה,=5 גרם קריאטין. אתה יכול לערבב את הקריאטין עם החלבון אין בעיה, ואין צורך לקחת את הקריאטין עם פחממה.
__________________
|
|
|
|
|
|
02-11-07, 18:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סבבה גיל. תודה.
שאלה אחרונה. השבוע השני הוא בעצם כמו שאר השבועות נכון? כאילו עם אני לוקח קריאטין חודש וחצי אז כל יום חוץ מבשבוע הראשון אני לוקח 5 גרם לפני אימון ו5 גרם אחרי אימון? אם כן אז זה מצויין כי האבקה תספיק לי לחודשיים. |
|
|
|
|
02-11-07, 18:25
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-07, 18:39
|
#11 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-11-07, 20:12
|
#12 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
