מספר שאלות בנוגע לדדליפט וסקוואט

assito · 02-11-07, 02:13

אל תלמד רק מזה, חבל שלא תעשה משהו נכון ותפצע.
תקרא את הפרקים של התריגלים הללו בstarting Strength, תעשה אותם עם מינימום משקל, תתאמן עליהם קצת, ותעלה אותם לכאן, ונתן לך טיפים איך ובמה לשפר את הטכניקה שלך. תזהר מאוד עם התרגילים הללו.

Mr.B · 02-11-07, 02:24

תודה :] כרגע אני עובד רק עם מוט (20 קילו בערך), אני מתכנן לעבוד רק איתו איזה שבוע-שבועיים כדי ללמוד את הטכניקה פחות או יותר, אם אני ארגיש משהו לא בסדר אני אשאל :] תוודה

02-11-07, 02:13	#1
assito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של assito הודעות: 381	אל תלמד רק מזה, חבל שלא תעשה משהו נכון ותפצע. תקרא את הפרקים של התריגלים הללו בstarting Strength, תעשה אותם עם מינימום משקל, תתאמן עליהם קצת, ותעלה אותם לכאן, ונתן לך טיפים איך ובמה לשפר את הטכניקה שלך. תזהר מאוד עם התרגילים הללו.

02-11-07, 02:24	#2
Mr.B חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Mr.B הודעות: 107	תודה :] כרגע אני עובד רק עם מוט (20 קילו בערך), אני מתכנן לעבוד רק איתו איזה שבוע-שבועיים כדי ללמוד את הטכניקה פחות או יותר, אם אני ארגיש משהו לא בסדר אני אשאל :] תוודה