|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-07, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
תיראו
יש לי ליום 150 גרם חלבון אז אני מחוסה בו כל האבקות לעליה במסה באים עם חלבון אז אין לי מה לקחת אותם איזה מאכל מומלץ להוסיף שיש בו הרבה קלוריות מה אתם הוספתם במסה שלכם |
|
|
|
03-11-07, 16:16
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
03-11-07, 17:13
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לדעתי פשוט תעבור לאוכל יותר טעים!
אל תחפש את הדברים הכי דיאטטים... לדוגמא לעבור לדגני בוקר נורמלים במקום ברנפלקס או משהו בסגנון. יוגורט 1.5% במקום 0%... לא חסר. |
|
|
|
|
03-11-07, 17:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
ואני אוכל 5 אחוז שומן קוט'ג 3 אחוז שומן דנודה יש לכם איזה מאכל שאתם הוספתם |
|
|
|
|
|
03-11-07, 17:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דחוף עוד כמה כפות אורז בפה, וקצת שמן זית.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
