|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-07, 20:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזה מה להוסיף ?
במידה ויש לך מספיק חלבון בתפריט, בודקים מה חסר ומוסיפים קלוריות, מפחממות, ושומן. לדוגמה אתה רוצה להוסיף 300 קלוריות,נניח ש-150 קלוריות נוספות יבואו מהפסטה,ועוד 150 קלוריות נוספות יבואו מהשומן,טחינה,ביצים,אבוקדו וכו'... או נגיד שיש לך כבר מספיק שומן,אז תוסיף עוד 200 קלוריות רק מפחממה וכ'ו.. תחשב את התפריט שלך,ותבדוק.
__________________
|
|
|
|
03-11-07, 20:40
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
03-11-07, 22:15
|
#3 | |||
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
