|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-07, 20:25
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ממתי 12+12+9 = 30?
חוץ מזה מה אתה חושב שאם תוסיף עוד תרגיל הכתפיים יתפחתו יותר טוב? |
|
|
|
03-11-07, 20:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לחיצת כתפיים חובה לעשות ומומלץ להתחיל איתה בכתפיים...אחר כך כבר תרגילים תומכים של הנפה לצד וכתף אחורית..גם הנפה קדימה אפשר , תנסה שיהיה לך עבודה על כל חלקי הכתף 3 סטים לפחות
|
|
|
|
|
03-11-07, 23:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-07, 23:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
