|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-07, 09:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לעשות סקוואט עם שתי רגליים בהתחלה עם מוט ומשקל הכי קל תעשה 30 חזרות ואז תעבור למשקל יותר כבד עוד פעם כשאתה עושה סקוואט ביחד עם שני רגליים [אולי מכאן בא האי שיויי משקל]
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
