|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-07, 13:28
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-11-07, 13:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אנטון אתה לא צריך לתת אותה באימונים מיוחדים לאמות חבל על הזמן והמאמץ
האמות נאנסות כל פעם באימון גב , אתה יכול להוסיף באימון בייספס כמה סטים של כפיפות באחיזה הפוכה כזאת במוט W או משהו כזה זה יהיה נחמד לא צריך יותר מזה חוץ מזה כמה שהאמות נראות יותר גדולות , היד קדמית תיראה יותר קטנה אל שכח אתזה |
|
|
|
האמות אני לא יודע אם יש להם היקף 30 ממש גרועות אצלי לא גודלות
תצוגה עם הדגמה
