|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 20:00
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לפני השינה תוסיף שומן איכותי .
אחרי הריצה תאכל כמו אחרי ארוחה אחרי אימון. ההיתי מחליפה את הגבינה הצהובה ל 9% ומוסיפה שומן איכותי במקום השומן של הגבינה
__________________
mmm |
|
|
|
05-11-07, 20:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך שאני אחזור מהריצה אני יאכל מה שאני אוכל אחרי אימון אבל זה לא יכסה את ה300 קלוריות האלה שאני שורף בריצה. ותודה לשתיכם  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
