|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-06, 15:37
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני חושב שהחלוקה לא משנה כל עוד בסוף האימון אתה מרגיש את העצימות של האימון בכל מקרה דיברתי עם מלא מלא מאמנים וכולם הסכימו שהעצימות של האימון שלי גבוהה ואימון נגיד של חזה וגב הרבה יותר קשה מאימון של חזה כתפיים וביספס נגיד בכל מקרה אני סתם שאלתי לקבל דעות בינתיים אני רואה תוצאות יפות .. |
|
|
|
|
28-11-06, 15:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 15:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז תסביר אחי למה זה דפוק .. ולמה היא לא טובה בימים במקום לתת לשריר מנוחה ולנוח לגמרי אני עובד על בטן ורגליים ככה שבזמן שהחלק עליון נח החלק התחתון עובד תסביר מה רע פה .. |
|
|
|
|
|
28-11-06, 15:39
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא אתווכח איתך גיימר אם אתה אומר אני וכולם פה יודעים שאתה מבין יותר ממני.. תודה למדתי עכשיו...
|
|
|
|
|
28-11-06, 15:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
חזה וגב רגליים כתפיים וידיים מנוחה וזאתי כי למה? הכתפיים שלך יהיו עיפות יום אחרי חזה, ולעשות חזה יום אחרי כתפיים זה לא פרקטי. |
|
|
|
|
|
28-11-06, 15:46
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני עושה חזה ויד אחורית רגליים ויד קידמית גב וכתפיים שזה בעצם מה שאמרת... אחרי כתפיים אני נח ואין כתפיים אחר יחזה... |
|
|
|
|
|
28-11-06, 15:47
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
